Le saviez-vous ? La Bretagne est la région de France qui enregistre le plus grand nombre de cancer de la peau chaque année.
Le soleil, source de plaisir et de joie, peut également s’avérer dangereux si l’on ne s’en protège pas adéquatement. En Bretagne, région particulièrement exposée aux rayons UV, il est crucial d’adopter les bons réflexes pour préserver sa peau et sa santé.
Heureusement, l’initiative « Alerte Breizh » met à disposition des informations et des conseils précieux pour se protéger efficacement du soleil.
Pourquoi se protéger du soleil ?
Si les rayons du soleil procurent de nombreux bienfaits, il est important de ne pas sous-estimer les risques qu’ils représentent pour notre peau. Une exposition excessive aux UV peut entraîner :
- Des coups de soleil, douloureux et pouvant laisser des traces durables
- Un vieillissement cutané prématuré, avec apparition de rides et de taches brunes
- Une augmentation du risque de cancer de la peau
Les gestes simples pour se protéger efficacement
Fort heureuement, des gestes simples et quotidiens permettent de se protéger efficacement du soleil :
- Appliquer régulièrement de la crème solaire : Choisissez une crème solaire avec un indice de protection adapté à votre type de peau et à l’intensité du soleil. Appliquez-la généreusement sur toutes les zones exposées 20 minutes avant de vous exposer et renouvelez l’application toutes les deux heures, ou plus souvent en cas de baignade ou de transpiration.
- Porter des vêtements et des accessoires protecteurs : Privilégiez les vêtements couvrants, chapeaux à larges bords et lunettes de soleil pour limiter l’exposition de votre peau et de vos yeux aux UV.
- Eviter l’exposition aux heures les plus chaudes : La période entre 12h et 16h est celle où le soleil est le plus intense. Privilégiez les activités à l’ombre pendant ces heures.
- Protéger les enfants : La peau des enfants est particulièrement fragile et vulnérable aux UV. Il est essentiel de les protéger en leur appliquant régulièrement de la crème solaire et en leur faisant porter des vêtements adéquats.
- Boire régulièrement : Il est important d’hydrater régulièrement les personnes les plus à risque de déshydratation, les enfants et les séniors !
En adoptant les bons réflexes et en vous informant sur les dangers du soleil, vous contribuez à préserver votre peau et votre santé. N’oubliez pas de l’apprécier avec prudence !
