Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 21 mars 2025 à 10h à la Salle Polyvalente, suivie d’ateliers gratuits du 28 mars au 23 mai 2025, chaque vendredi de 10h à 12h à la Mairie de Saint-Jacut-les-Pins.
Inscription et renseignements auprès de l’Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle Polyvalente Ar Bineg
rue du stade – 56220 Saint-Jacut-les-Pins
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 21/03/2025 au 23/05/2025
De 10h à 12h
15 places disponibles
